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Herzlich Willkommen,


wie schön dass Du den Weg zu mir gefunden hast. Mein Name ist Friederike und ich bin Dein ganz persönlicher Coach im Bereich Mindfulness.

In meinem Leben musste ich schon einige sehr tiefgründige Erfahrungen machen. Kurz nach der Geburt meiner Tochter erkrankte ich an Brustkrebs und leider schritt im Jahr 2017 meine Erkrankung in Form einer Metastase am Sternum fort. Sollte das mein Ende sein? Von heute auf morgen quälten mich Ängste und Sorgen.

In einem langen Prozess habe ich mich viel mit den Themen Mindset, Meditation, Heilung und Ernährung auseinandergesetzt. Ich wollte es nicht akzeptieren zum Sterben nach Hause geschickt zu werden und begab mich auf die Suche. Es war ein langer Weg aber heute 2024 bin ich gesund und glücklich.

Irgendwann hatte ich das Bedürfnis, anderen Menschen, die in ähnlichen Situationen sind, aufgrund meiner eigenen Erfahrungen helfen zu wollen, besser mit ihren Gefühlen und Ängsten umzugehen. Daher entschied ich mich zur einer Weiterbildung zur Meditationslehrerin/Theta Healing Coach. So konnte ich mein erworbenes Wissen noch tiefgründiger ausarbeiten und trainieren.

Ich biete Meditationskurse und Workshops für Krebspatienten und Coaching für Einzelpersonen an. Du bist nicht allein und Du musst Deine Ängste und Sorgen nicht alleine bewältigen. Gerne helfe ich Dir dabei. Ich freue mich auf Dich.

 

 Ein Retreat mit Friederike und Ilona

Im November laden Ilona und ich dich herzlich zu einem inspirierenden Retreat ein. Als ehemalige Intensivkrankenschwester und erfahrene Heilpraktikerin sowie Seifu-Therapeutin ist Ilona Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Zusammen mit mir, Friederike, einer ausgebildeten Meditationslehrerin, Klangschalentherapeutin und Coach, bilden wir ein Team,

das dich dabei unterstützt, deine innere Balance zu finden.

Vom 14.03. bis zum 16.03.2025 ist es endlich soweit– gemeinsam werden wir dich durch ein Wochenende voller Erholung und Transformation begleiten. Die denkmalgeschützte Burg, umgeben von einem über 5 Hektar großen, biozertifizierten Burggarten, direkt am Fluss Löcknitz, bietet die ideale Kulisse für unsere Reise zur inneren Ruhe und Stärke.

Das ahead Burghotel in Lenzen/Elbe wird unser Rückzugsort sein. Als ein veganes und konsequent nachhaltig ausgerichtetes Hideaway bietet es nicht nur ein rein pflanzliches Restaurant,"placetoV", sondern auch eine großzügige Sonnenterrasse und einen Frühstückswintergarten mit Blick in den Burggarten. Jedes Zimmer ist mit einer Yoga-Matte ausgestattet. Im Preis inbegriffen sind tägliches Frühstücksbuffet, Parken, Sauna- und Fitnessnutzung. Darüber hinaus haben wir für uns am Freitag ein 1-Gang-Menü und am Samstag ein 2-Gang-Menü reserviert. Auch für die Verpflegung am Samstagmittag ist gesorgt – wir werden gemeinsam mit Ilona selbstgemachte Produkte nach Hildegard von Bingen vorstellen und genießen.


Wir möchten dich einladen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich in die wunderschöne Natur zurückzuziehen. Dieses Retreat ist dein persönliches Geschenk an dich – eine kleine Auszeit zwischen all deinen Verpflichtungen. Gemeinsam werden wir verschiedene Workshops anbieten, und Ilona wird eine speziell für dich angefertigte Bachblütenmischung kreieren. Am Sonntag wird sie uns zudem eine Technik zeigen, die nicht nur zur Entspannung beiträgt, sondern auch langfristig deine Schönheit unterstützt. Ich werde euch mit meinen Klangschalen verwöhnen, und natürlich werden wir gemeinsam die Natur erkunden. Dieses Retreat wird dein Leben bereichern und dich auf deinem Heilungsweg unterstützen.

Was dich erwartet: ein Rundum-sorglos-Paket mit veganer, biozertifizierter Verpflegung, einer Klangschalenzeremonie, Morgenmeditationen, Wanderungen, Workshops (einschließlich der Bachblütenmischung), Vorstellungen von Hildegard von Bingen Rezepten und Verkostungen, Saunabesuchen, einem 1-Gang-Menü, einem 2-Gang-Menü, einem eigenen Tagungsraum im Dach der Burg, Expertenpower und natürlich ganz viel neue Kraft.

Für diesen Durchgang haben wir 10 Plätze reserviert, darunter 4 Einzelzimmer und 3 Doppelzimmer. Dieses Angebot ist ein Einführungspreis und kostet im Einzelzimmer 370 € und im Doppelzimmer pro Person

330 € für das gesamte Wochenende.

Wir freuen uns sehr darauf, mit dir gemeinsam diese Reise anzutreten.

                                           

 
 
 

Entdecke deine innere Harmonie:

Klangschalen, Meditation und Coaching


In den letzten Jahren habe ich eine wertvolle Reise unternommen, auf der ich zahlreiche Erfahrungen gesammelt und wertvolle Ausbildungen absolviert habe. Als zertifizierte Meditationslehrerin, Theta Healing-Praktizierende und Absolventin der Klangschalenausbildung habe ich ein tiefes Verständnis für die Kraft der inneren Ruhe und des mentalen Wohlbefindens entwickelt. Aber Wissen ist am besten, wenn es geteilt wird, nicht wahr?

Daher freue ich mich, meine Kenntnisse und Fähigkeiten in digitaler Form mit dir zu teilen. Einmal im Monat biete ich dir die Möglichkeit, an einer besonderen Session/Kurs teilzunehmen, bei der die heilsame Klänge meiner Klangschalen im Mittelpunkt stehen. Diese Session wird durch Meditation und ein kleines Coaching abgerundet, um dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten.

In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich zu regenerieren. Unsere monatliche Session bietet dir genau diese Gelegenheit, in die Stille einzutauchen, Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Buche jetzt deine Auszeit und komm zur Ruhe. Deine innere Harmonie wartet darauf, von dir entdeckt zu werden.


Mein Angebote im Überblick:

Klangschalen-Session: Tauche in die heilsamen Klänge der Klangschalen ein und finde innere Ruhe.
Meditationskurs: Lerne Meditationstechniken, um Stress abzubauen und deine innere Balance wiederzufinden.
Kleines Coaching: Erhalte wertvolle Einblicke und Ratschläge, um dein Leben in Einklang zu bringen.
Die nächste Session steht bevor, sichere dir deinen Platz jetzt!

Buche hier deine Session für deine Auszeit und freue dich auf eine Reise zu innerem Frieden und Wohlbefinden.


Deine Friederike

Einzelcoaching

Ich bin ausgebildeter Theta Healing  Coach und Meditationslehrerin und ich helfe Dir dabei Deine Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren. Theta Healing ist wohl die effektivste Methode um Dich von belastenden, einschränkenden Glaubenssätzen zu befreien. In kürzester Zeit spüren wir mittels dieser energetischen Methode, Deine tiefsten negativen Glaubenssätze auf. Löschen sie und ändere sie ins Positive. Damit Du wieder Dein volles Potenzial nutzen kannst. Durch meine Ausbildung zur Meditationslehrerin verfüge ich  über genügend Erfahrung um Dich in einen Theta Zustand zu versetzen.

In diesem Geisteszustand kannst Du alles erschaffen und Deine Realität verändern. Es hat mein Leben verändert und das Leben vieler Anderer. Also kann es auch Dein Leben positiv verändern und Dein volles, individuelles einzigartiges Potenzial entfalten.

Was Dich in der Zusammenarbeit erwartet:

In einer 60 minütigen Coaching Session werden wir uns ausführlich auf die Ursachenforschung begeben. In einem weiteren Coaching führe ich Dich in den Theta Zustand um Deine Glaubenssätze ausfindig zu machen und sie ins Positive zu transformieren. Danach verfestigen und trainieren wir gemeinsam, so dass Du danach selbstständig weiter machen kannst. In einer vertrauensvollen Atmosphäre arbeiten wir sehr eng miteinander und ich stehe täglich für Rückfragen zur Verfügung. Profitiere von meiner jahrelangen Tätigkeit mit vielen wertvollen Tipps und Tricks.


Einzelpreis

60 Minuten über Zoom 149.- Euro 


Ich freu mich riesig auf Dich und das entfalten Deiner Selbstheilungskräfte.

Mobile Klangmassage


Viele Menschen haben einen eng getakteten Tagesablauf, in dem der Besuch einer Klangmassage-Praxis nur ein weiterer Termin wäre, der zusätzlichen Stress verursacht. Mit der mobilen Klangmassage bringe ich dir die wirksame Entspannung in dein Büro oder zu dir nach Hause. Dort kannst Du deine wohltuende Wirkung der Klänge und der Klangmassage genießen - ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Reduziere Stress & Ängste und erhöhe deine Konzentration mit den schwingenden Klängen. Die bisherigen Erfahrungen zeigen: Wer die positive Wirkung der Klänge einmal erfahren hat, bekommt Lust auf mehr!


Einführungspreis:

60 Minuten bei dir 49 Euro


Bei einer Anreise von mehr als 10 km gibt es eine

Anfahrtspauschale

von 5 Euro.


Ich freue mich riesig von dir zu hören!

Klangschalenmeditation

Jeden Donneratg im Green Yoga Dietzgenstrasse 56 in 13158 Berlin von 21:00-21:45Uhr.

In der Klangmeditation lassen Sie sich durch die Wirkung der Klänge berühren und erleben sich selbst in tiefer Entspannung und Ausgeglichen­heit – ganz im Jetzt. Nach einer kurzen geführten Atem­mediation öffnen Sie sich in Achtsamkeit für die Klang­reise. Verschiedene, intuitiv gewählte Klänge führen Sie auf eine Reise in Ihr Inneres. Eine tiefe Ruhe sowie Frieden, Klarheit und neue Erkennt­nisse können Sie durchströmen. Alles, was Sie dazu brauchen, ist Ihre Bereit­schaft, sich darauf einzulassen.


Ich freu mich auf dich!


Deine Friederike



Gesundheitsprävention für deine Mitarbeiter


Leider machen es uns Laptop, Handy und Co. kaum noch möglich, einen entspannten Feierabend zu genießen. Die ständige Erreichbarkeit setzt viele unter Druck. Fühlen Sie sich oft gestresst, kann das schwerwiegende Folgen mit sich ziehen. Die Erwartungen an die Arbeitnehmer aber auch an die Arbeitgeber steigen stetig. Dies macht sich durch eine Häufung der Krankmeldungen deutlich bemerkbar. Im Jahr 2018 ließen sich 2,2 Millionen Menschen aufgrund einer psychischen Erkrankung bei ihrem Arzt krankschreiben.

Psychische Erkrankungen belegen damit den dritten Platz der häufigsten Gründe für Krankmeldungen. Dies bedeutet hohe finanzielle Einbußen für die Arbeitgeber und große Belastungen für die Arbeitnehmer. Es ist allein deshalb notwendig, dass die Betriebe präventive Maßnahmen gegen zu hohen Stress im Arbeitsalltag ergreifen. Genau diese kurze Pause bringe ich zu Ihnen an Ihren Arbeitsplatz. Ganz bequem in der Mittagspause können sie sich eine Auszeit von ihrem Alltag nehmen. In meinen Workshops vermittle ich grundlegende Entspannungstechniken und bringe Ihre Mitarbeiter wieder in Einklang mit sich selbst. Die Klangmassage kann ihren Mitarbeitern wieder neuen Aufschwung verschaffen und sie konzentrierter arbeiten lassen. Diese präventiven Maßnahmen sind in unserer heutigen Zeit elementar und sehr wichtig. Wir benötigen langfristige, gesunde und leistungsstarke Mitarbeiter.  Mit meiner langjährigen Expertise und einer sehr aufgeschlossenen Art, ist es mir ein Vergnügen auch Ihren Mitarbeitern die Vorteile der Klangmassage und Entspannung näher zu bringen.

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